私の夫は韓国在住。私は日本在住。そう、私たちは日本と韓国でバラバラに暮らしているのです。そんな私たち夫婦の悩みは「子供」でした。
1人目は特に何も考えずにできました。できたというか、作れた。
一方2人目は、3学年差にするためにタイミングを狙いました。狙ったはいいですが、私たちは2ヶ月に1回程度しか会えないので、タイミングがなかなか合いませんでした。一緒に過ごすときに生理中、なんてこともザラ。
これ以上自然に任せていたら4学年以上開いてしまう……
焦った私は考えました。どうにかタイミングを合わせる方法はないものか。回らない頭で必死に考えました。そして思いついたのが「生理移動」。
生理移動をして、夫婦で過ごすときにタイミングが合うようにすればいいんだ！
思い立ったが吉日、入念に計画を立て、生理移動をし、夫と会いました。そして、意のままに待望の2人目を妊娠。
たった1回の生理移動で、計画通り3学年差のきょうだいを作ることができたのです。
2人目の妊娠がわかってからコロナ禍が始まり、夫とは約3年間会えなくなりました。あのとき生理移動をしていなければ、2人目を諦める未来もあったかもしれません。ゾッとします。
当記事では、単身赴任や別居生活などでタイミングが合わない夫婦のために、妊活に生理移動を取り入れる方法を説明します。
なお、注意点として、
- 成功率100％ではない
- 生理不順の方には向かない
上記のことを予めご了承願います。
あくまでも「タイミングの合う確率を上げる方法」として参考にしていただけたら幸いです。
【前提】生理移動の方法
単身赴任中にタイミングの合う確率を上げるには、生理移動をします。
ここで、生理移動をしたことがない方のために、生理移動について簡単に説明します。ご存知の方は読み飛ばしてください。
生理移動には「早める方法」と「遅らせる方法」の2つあります。そのうち、タイミングを合わせるための妊活に取り入れるのは「早める方法」です。
基本的に、生理を移動させるためには「プラノバール」という中用量ピルを飲みます。中用量ピルは、低用量ピルよりホルモン量が多く配合されたピルです。
生理を早めたいときは、直前の生理開始から5日目までに中用量ピルを飲み始め、生理が来てほしい日の2～3日前に飲むのをやめます。すると、2～4日後に生理が来ます。
（参考：生理を遅らせる/早める月経移動｜池袋アイリス婦人科クリニック）
私は妊活以外でも生理を早めることが度々あるのですが、私の場合はピルを飲むのをやめてから4日後に生理が起こることが多いです。なので、生理が来てほしい日の4日前にピルを飲むのをやめるようにしています。
【実例】単身赴任でもタイミングを合わせられる？！生理移動を妊活に取り入れる方法
実際にどのようにして「生理を早める方法」を妊活に取り入れるのか、カレンダーを用いてご説明します。
このカレンダーは、私が生理移動をして2人目を妊娠したときのものです。
11月30日に生理が来て、5日目の12月4日に中用量ピルを飲み始めました。8日間飲み続け、中止後4日目に生理（消退出血）。この生理は排卵を伴わない、通常の生理とは異なる生理で、量は少なく期間も短い傾向にあります。
生理が来てから約18日後の1月1日に排卵が起こり（多分）、このときにタイミングを取れたので、受胎日1月1日で妊娠しました。
いとも簡単にタイミングを合わせたように見えるかもしれませんが、実はかなり綿密な計画を立てています。
まずは自分の生理周期をきちんと把握しましょう！
私は約30日周期。排卵から生理までの日数は約14日なので、私の場合、30日-14日で、生理開始から16日後に排卵が起こる計算になります。
（参考：Mint+のお役立ちコラム Vol.1＜ 月経とは ＞）
先に夫婦で会う日を決めておくと、次にする「排卵日の仮定」がしやすいです。
私は、12月30日から1月3日まで（5日間）会うと決めました。
夫婦で会う日を決めたら、そのうちのどこかで排卵日を仮定します。排卵日の仮定はかなり重要です。これがズレるとまたチャンスを逃すことになります。
私の場合、本来であれば生理から16日後に排卵が起こることが多いのですが、生理移動した後の排卵は、いつもより2日程度遅れることが多かったので、生理の18日後に排卵が起こると仮定しました。
仮の排卵日は、夫婦で会う期間の中盤寄りの終盤に設定するといいかもしれません。万が一排卵が想定より早まってもチャンスがゼロになるのを避けられますし、反対に遅れても、精子の寿命は卵子の寿命より長く、妊娠する可能性があるからです。
仮の排卵日から逆算して、ピルを飲む期間を決めます（飲み始めるのは生理開始5日目までです）。
私の場合、仮の排卵日が1月1日。その18日前の12月15日に生理を起こしたい、と考えました。ピルを飲むのをやめてから生理が起こるまでに4日程度かかることが多かったので、生理開始5日目の12月4日から12月11日まで、計8日間ピルを飲むことにしました。
ここまで決まればあとは実行するのみです。
【補足】生理移動をして体に悪影響はないのか？
薬を使って無理矢理生理を移動させることが不安な方もいらっしゃると思います。
中用量ピルの副作用は、吐き気や頭痛など。ピルと一緒に吐き気止めを処方されることがよくあります。
（参考：月経移動ピル（中用量ピル）｜みどりレディースクリニック横浜）
私の場合は、飲み始めて3日目くらいまではなんとなく胃がムカムカするような感じがします。吐き気止めを飲めば問題は特になし。
生理移動をしたの後の生理はいつも通りに来るので、薬で生理を移動しても問題はありません。
（参考：ピル｜メディアージュクリニック青山院）
私の場合は、生理移動した後の生理は2日程遅れることが多いですが、それ以降はいつも通りの周期で来ます。
【補足】中用量ピルを購入できるところ
前提として、中用量ピルは医師の診察・処方を受けないと購入できません。
購入できるところは、
- 病院（婦人科）
- オンライン診療サービス
です。
生理移動が目的の場合は、病院でもオンライン診療でも保険適用外の自費診療となります。
病院とオンラインのどちらがいいのかについては、下の記事をご覧ください💁♀️
非公開: 【中用量ピル処方】オンラインと病院、どちらがいい？メリット・デメリット、費用の相場などを解説！ おすすめのオンライン診療サービスについてはこちらの記事を💁♀️
非公開: 【利用した感想付き】中用量ピルのオンライン処方サービスおすすめ3選 ちなみに、医師の診察を受けずに安価に中用量ピルを輸入できるサイトもありますが、おすすめしません！偽物だったり、日本で流通しているものとは異なる成分が含まれていたりすることがあるからです。万が一薬害に遭っても救済してもらえないため、いくら安くても利用しないのが賢明です。
まとめ
単身赴任や別居婚などでなかなかタイミングが合わない方のために「生理移動で妊活する方法」をご紹介しました。
下記の手順で生理移動をすれば、妊娠する可能性が上がるかも……？
- 夫婦で会う日を決める
- 排卵日の仮定
- 中用量ピルを飲む期間を決める
- 生理開始5日目までに中用量ピルを飲み始める
記事冒頭にも書きましたが、この方法は「タイミングが合う確率を上げる方法」であって、確実に妊娠する方法ではありません。私はたまたま1回の生理移動で妊娠しましたが、成功率100％というわけではありません。また、ある程度先を読める、元々生理周期の整った人でないと再現性が低いです。これらの点を踏まえて、試していただけたらと思います。
子供を望むすべての人に幸がありますように！
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