私は2人目妊娠時、つわりを通り越して妊娠悪阻になりました。
【つわり体験談】妊娠悪阻で点滴必須だった2人目編 ほとんど飲まず食わずの毎日でしたが、「これだけはなんとかイケた」というものがありましたので、ここにまとめておきます。
今現在つわりに悩まされていて「飲み食いできるもののヒントが欲しい…」という方は、何か口に入れられそうなものはないか、当記事で探してみてください。
つわりがひどいときの食べ物9選（私調べ）
私がつわりのひどいときに食べられたものは、以下の通りです。
- レモン
- 夏みかん
- 酢飯
- ガリ（生姜の甘酢漬け）
- つぼ漬け
- 大根キムチ（カクテキ等）
- じゃがいも
- かぼちゃ
- わかめ
やはり柑橘類や酢など、「酸味のあるもの」が食べやすかったです。妊婦からの支持が厚い梅干は、なぜかダメでしたが。
つぼ漬けや大根キムチなどの歯ごたえのよいものも、快感を覚えるためか結構食べられました。ひどいときは、一日中大根キムチをかじっていましたよ。
↓私がよく食べていたミニ大根のキムチ。「チョンガクキムチ」と言います。
カクテキよりも水分が少なく、バリボリとした歯ごたえで病みつきになります。
おそらく新大久保や鶴橋などのコリアンタウンで入手できますが、つわりがひどいとあの界隈に行くのはきついです。上の動画を見て食がそそられた方は、通販サイトで購入してみてください。ブランドは個人的に口に合う、ビビゴのものをおすすめします。
じゃがいもは茹でてバターの塩気だけで食べ、かぼちゃはものすごく薄味の煮付けにして食べました。
つわりのひどいときは砂糖が苦く感じられたので、砂糖をなるべく使わないで調理しました。もっとも、吐き気のせいでほとんど調理はできませんでしたけどね。
つわりがひどいときの飲み物3選（私調べ）
つわりがひどいときに飲めたものは以下の通りです。
- 果汁100％オレンジジュース
- カフェオレ（ノンカフェイン）
- エナジードリンク（ノンカフェイン）
水やお茶でさえ吐いてしまって飲めなかったのに、なぜかこの3つだけは飲めました。
オレンジジュースをごくごく飲めたので、グレープフルーツジュースも試してみましたが、ただただ苦く感じられ、すぐさまマーライオンになりました。同じ柑橘類なのに何が違うのでしょうか。
砂糖を苦く感じるつわりだったのにカフェオレの砂糖は大丈夫で、ブレンディのノンカフェインのカフェオレを常備。これは産後の唯一の癒しになったので、買いだめしておいて正解でした。
なんだかんだ私と一番相性がよかったのは、エナジードリンクのリアルゴールドでした。これにはつわりに効果があるとされるビタミンB6が入っているので、理にかなっています。
リアルゴールドはノンカフェインなので、妊婦でも安心して飲めます。ただ、砂糖の量が気になるので、「小さい缶を1日2個まで」と制限していました。
トイレに行く回数や体重が一気に減ったら医療機関へ
全く飲み食いできない・少量しか飲み食いできないという日が続き、トイレに行く回数が減ったり体重が一気に減ったりしたら、早めに医療機関を受診してください。
私はただのつわりだからと我慢してしまい、結局「妊娠悪阻」と診断されて、点滴加療が必要になりました。つわりだと思っていた体調不良が、実は脱水や妊娠悪阻の症状だったのです。
点滴を打ってつわりが収まるわけではありませんが、ずいぶんと体が楽になり、もっと早く受診すればよかったと思いました。
↓点滴体験談です。興味のある方はご覧ください。
【体験談】つわり・妊娠悪阻で9週から15週まで続いた点滴のあれこれ 
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