【妊娠前から飲みましょう】人気の葉酸サプリまとめ

長月です。

今回は、人気の葉酸サプリをまとめてみます。

公式サイトでお得に購入できるものから、ドラッグストアやAmazonでも購入できるものまで、幅広く掲載していきます。

1ヶ月あたりの価格、主要な配合成分も併せて記載しますので、参考にしてみてください。

ちなみに、公式サイトにて定期コースで購入するとかなりお得になりますが、初回と2回目以降では価格が変わります。

なので、初回と2回目の両方の価格を記載いたします。

妊娠前から葉酸サプリを飲むべき理由についてはこちら

これから妊娠を考えている方にはぜひ読んでいただきたい記事です。

いつか生まれてくる赤ちゃんのためにお母さんができることを書いています。

葉酸 妊活 妊娠 妊婦【超重要】葉酸サプリを妊娠前から飲むべき理由

妊娠前から飲みたい人気の葉酸サプリまとめ

とりあえず、「公式サイトでお得に購入できる葉酸サプリ」と、「ドラッグストアやAmazonでも購入できる葉酸サプリ」に分けて掲載します。

以下でそれぞれの価格や成分について記載していきます。

公式サイトでお得に購入できる葉酸サプリ

葉酸が最たる主要成分なので、その他の成分は葉酸とは分けて表記したいと思います。

ちなみに葉酸はビタミンB群の一種です。

価格はすべて税込価格で、特に注意書きのない場合は1ヶ月分の価格になります。

メルミー葉酸サプリ・・・葉酸400㎍

  • 価格・・・単品:6580円 初回:2980円 2回目以降:3980円
  • 成分・・・ビタミン(B1、B2、B6、B12、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、C、D、E)、ミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム、銅)、DHA・EPAなど

欲しいビタミンとミネラルがバランスよく配合されていますね。

血液をサラサラにするDHAやEPAも配合されていて、最強だと思います。

公式サイト⇒産婦人科医&管理栄養士のダブル監修【メルミー葉酸サプリ】

アロベビー葉酸サプリ・・・葉酸400㎍

  • 価格・・・単品:5378円 初回:1058円 2回目以降:3758円
  • 成分・・・ビタミン(B1、B2、B6、B12、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、C、D)、ミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛、銅)、乳酸菌、DHA、生姜など

乳酸菌が配合されているので、お通じに悩みがある方におすすめ。

乳酸菌はお通じに良いという以外に、免疫力を高める作用もあるので、このご時世に摂っておきたいもののひとつ。

生姜は体を温める作用を持っているので、妊活を考えている女性には持ってこいです。

公式サイト⇒元気な赤ちゃんのためにたっぷりの栄養を【ALOBABY葉酸サプリ】

FANCL ママルラ 葉酸&鉄プラス・・・葉酸480㎍

  • 価格・・・単品:1500円 初回:3000円 2回目以降:3825円 (※3袋セット(3ヶ月分)の価格なので、1ヶ月あたり 初回:1000円 2回目以降:1275円 となります。)
  • 成分・・・ビタミン(β-カロテン、B1、B2、B6、C、D)、ミネラル(カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛)、乳酸菌

ビタミンとミネラルをバランスよく配合している上に、乳酸菌まで入っています。

価格も安いので、成分バランス×続けやすさは第1位なのではないでしょうか。

公式サイト⇒お得な3袋定期コース3,000円(税込)!Mama Lula 葉酸&鉄プラス

AFC mitete 葉酸サプリ・・・葉酸400㎍

  • 価格・・・単品1836円、初回4404円、2回目以降も4404円 (※3袋セット(3ヶ月分)の価格なので、1ヶ月あたり1468円です。)
  • 成分・・・ビタミン(B1、B2、B6、B12、パントテン酸、ナイアシン、イノシトール、C、D)、ミネラル(鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅、セレン)

成分内容に対しての価格が圧倒的に安いです。

コストパフォーマンスは最高なのではないでしょうか。

製造から販売まですべて自社で行っており、流通コストがかかっていないため、この内容でこの価格が実現できるのだそうです。

公式サイト⇒【送料無料】8年連続口コミNO.1!葉酸定期便

ベルタ葉酸サプリ・・・480㎍

  • 価格・・・単品:6980円 初回:1980円 2回目以降:4480円(※6ヶ月お届けコース(1ヶ月1袋×6ヶ月))
  • 成分・・・ビタミン(βカロテン、B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、イノシトール、C、D、E)、ミネラル(カルシウム、マグネシウム、リン、銅、亜鉛、鉄、マンガン、セレン、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素)

ベルタ葉酸サプリのすごいところは、ミネラルの種類の豊富さ。

この記事に載せている他の葉酸サプリよりも、圧倒的に種類が多いです。

葉酸サプリとしてとても意外に思ったのは、フッ素が含まれていること。

フッ素は日本では必須ミネラルという位置付けではないのですが、それを配合しているというところにこだわりを感じました。(フッ素は歯や骨を丈夫にするものです。)

公式サイト⇒【BELTA】厚生労働省推奨の葉酸サプリ

マカナ葉酸サプリ・・・400㎍

  • 価格・・・単品:6580円 初回:3980円 2回目以降:5980円
  • 成分・・・ビタミン(B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、C、D、E)、ミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム、カリウム)、マカ、DHA・EPA、GABAなど

妊活にいいとされているマカや精神をリラックスさせてくれるGABAなどが配合されています。

実は私、2人目の妊活中、ほんの数日間だけマカを飲んでいたんですよね。

結果、見事妊娠。

マカだけのおかげではないでしょうが、きっと影響はあったのだろうと思っています。

マカには女性ホルモンを増加させる作用を持つ植物性エストロゲンが含まれていて、これが妊活に良い効果をもたらすと言われているのです。

マカ入りサプリメントは、特に妊活に励みたいという方におすすめです。

公式サイト⇒【makana(マカナ)】

ドラッグストアやAmazonでも購入できる葉酸サプリ

これからご紹介する葉酸サプリは販売店や購入する日によって価格に変動があるので、価格は記載いたしません。

成分のみ記載します。

DHC 葉酸・・・葉酸400㎍

  • 成分・・・ビタミン(B2、B6、B12)

とてもシンプルな成分内容ですね。

ビタミンCやビタミンEなど、他に単体のサプリメントを摂っている場合は、こちらがよいでしょう。

過去の妊活中の私が飲むならこちら一択です。

価格もべらぼうに安く、続けやすさはダントツ1位です。

ピジョン 葉酸プラス・・・葉酸400㎍

  • 成分・・・ビタミン(B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、C)、ミネラル(鉄)

赤ちゃん用品をいろいろと販売しているピジョンの葉酸サプリ。

女性に嬉しい鉄分も配合されています。

シンプルな成分内容で価格も安いので、続けやすいサプリとなっています。

ピジョン 葉酸カルシウムプラス・・・葉酸400㎍

  • 成分・・・ビタミン(B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、C、D)、ミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛)

普段の食生活から満足な量のカルシウムを摂るのは結構大変。

妊娠をしたらもっとたくさんカルシウムを摂らなくてはいけないというわけではないですが、そもそも1日の推奨量(650mg)の約半分くらいしか摂れていない人がとても多いです。

なので、サプリメントから摂るといいですね。

カルシウムの吸収を促してくれるビタミンDももちろん配合されています。

ディアナチュラスタイル 葉酸・・・葉酸480㎍

  • 成分・・・ビタミン(B12、C)、ミネラル(鉄)

DHCとはまた一味違ったシンプルな内容ですね。

ビタミンB12は赤血球を作るのに関与していて、ビタミンCは疲労回復の他に、鉄分を吸収しやすくします。

なので、このサプリは貧血予防や疲労回復の意味合いが強いのかな?と勝手に思っております。

ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム・・・葉酸480㎍

  • 成分・・・ビタミン(B1、B6、B12、C、D)、ミネラル(カルシウム、鉄)

とりあえずこれを飲んでおけば間違いないだろうというような成分内容です。

サプリメントとして摂りたい必要最低限のビタミンとミネラルが配合されているといった印象です。

価格も安いので、続けやすいと思います。

配合成分と価格のバランスで選んでみましょう

もし葉酸サプリ以外のサプリを飲んでいるのであれば、その成分となるべく重複しない方がいいです。

出費もダブることになりますしね。

私は妊活の一環としてビタミンCとビタミンEを飲んでいたので、私が上記の中で選ぶとしたら、DHC一択となります。

逆に、もし何もサプリメントを飲んでいないのであれば、どれを選んでもいいというわけです。

価格の高さですが、さまざまな成分が入ったサプリメントは高価な傾向がありますね。

最もシンプルな内容のDHCは価格も最も安いです。

普段の食生活を見てみて、できるだけシンプルなサプリにするか、コテコテのサプリにするか、また、続けやすい価格かどうかで選んでみましょう。